Level Up

Dein Training für Stärke und Energie in der Menopause!

Menopause ist kein Ende – sie ist ein neuer Anfang.

Einzigartig. Wissenschaftlich fundiert. Effektiv.

Die Menopause bringt viele Veränderungen mit sich – doch du kannst diese Phase nutzen, um stärker, fitter und energiegeladener zu werden als je zuvor. Mit meinem speziell entwickelten ‹Level Up›-Training zeige ich dir, wie du deinen Körper in dieser besonderen Lebensphase optimal unterstützt.

Warum ist dieses Training so wichtig?

Wusstest du, dass wir ab 30 Jahren schleichend Muskelmasse verlieren – und dass dieser Prozess durch die Menopause deutlich verstärkt wird? Dieser Muskelabbau hat nicht nur Auswirkungen auf deine Kraft und Figur, sondern auch auf deine Gesundheit und Lebensqualität.

Das ‹Level Up›-Training ist deshalb mehr als nur ein Weg, Muskeln aufzubauen oder Fett zu verlieren: Es ist die Grundlage, um gut zu altern und bis zum letzten Tag vital und beweglich zu bleiben. Dieses Training hilft dir, dem Muskelabbau aktiv entgegenzuwirken – und es ist so gestaltet, dass du es beginnst und nie wieder aufhörst, weil es genau das ist, was dein Körper dauerhaft braucht.

Was macht ‹Level Up› besonders?

‹Level Up› kombiniert gezieltes Kraft- und Intervalltraining, das auf die Bedürfnisse von Frauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause abgestimmt ist. Egal, ob du Anfängerin bist oder bereits Erfahrung hast – hier wirst du genau dort abgeholt, wo du gerade stehst:

• Anfängerinnen: Behutsame Einführung in das Heben schwerer Gewichte für ein sicheres und effektives Training.
• Fortgeschrittene: Anspruchsvolle Workouts, die gezielt auf Muskelaufbau und Fettverbrennung abzielen.

Warum ist das Training anders?

Klassische 8-12 Wiederholungen reichen in dieser Lebensphase oft nicht mehr aus. Um Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel zu aktivieren, braucht dein Körper stärkere Reize. ‹Level Up› setzt deshalb auf schweres Heben mit wenigen Wiederholungen und auf Intervalltraining (HIT), um maximale Ergebnisse zu erzielen.

Für wen ist ‹Level Up›?

Dieses Training ist für dich, wenn du:

• dem natürlichen Muskelabbau entgegenwirken möchtest,
• gesund altern und deine Lebensqualität steigern willst,
• dich kraftlos fühlst und neue Energie tanken willst,
• schon Fitnesserfahrung hast oder dich als Anfängerin langsam ans Krafttraining herantasten möchtest,
• endlich in einem geschützten Rahmen mit klaren Zielen trainieren willst.

Das erwartet dich:

• Regelmäßige Trainingseinheiten, angepasst an deinen Fortschritt
• Gezieltes Kraft- und Intervalltraining für nachhaltige Ergebnisse
• Eine unterstützende Gruppe von Frauen, die gemeinsam wachsen
• Persönliche Betreuung und Tipps – auch zu Ernährung und Supplements

Werde Teil der ‹Level Up›-Community!

Dieses Training ist mehr als nur Bewegung – es ist dein Schlüssel zu neuer Stärke, Energie und Lebensfreude. Starte jetzt und entdecke, was wirklich in dir steckt.

Melde dich jetzt an und beginne deine Transformation!

‹Level Up› kann auch als Personal Training gebucht werden, falls du lieber individuell trainieren möchtest. Kontaktiere mich, und ich unterstütze dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Anmeldung unter: info@sandyhager.ch