LEVELUP – Krafttraining für Frauen in den Wechseljahren
LEVELUP ist ein wissenschaftlich fundiertes Krafttraining für Frauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause.
Denn das Training, das früher wirkte, tut es jetzt oft nicht mehr – der Körper braucht neue Reize.
Denn das Training, das früher wirkte, tut es jetzt oft nicht mehr – der Körper braucht neue Reize.
Wir arbeiten mit schweren Gewichten und wenigen Wiederholungen – individuell begleitet, Schritt für Schritt aufgebaut und immer deinem Level angepasst.
Wenn du neu startest, beginnst du mit deinem Körpergewicht und leichten Gewichten, bis du bereit bist für mehr.
Wenn du neu startest, beginnst du mit deinem Körpergewicht und leichten Gewichten, bis du bereit bist für mehr.
Ergänzend begleite ich dich in Fragen der Ernährung – für mehr Energie, Kraft und Longevity.
LEVELUP ist ein Safe Space für Frauen, die sich in ihrem Körper (wieder) wohlfühlen und stark werden wollen – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Preis & Kursdauer
-
CHF 44.– pro Training
-
Kursdauer: von Schulferien zu Schulferien (7–10 Wochen) – da langfristiges Training entscheidend für den Erfolg ist.
Orte & Zeiten
Viadukt Zürich: Mo, Di, Mi 07:30 | Fr 09:00 & 13:00
Schanzengraben Zürich: Di 13:30 | Mi 16:30 | Fr 18:30
Schanzengraben Zürich: Di 13:30 | Mi 16:30 | Fr 18:30
Anmeldung
Du meldest dich für 1, 2 oder 3 fixe Trainingstage pro Woche an – diese werden für dich reserviert.
Innerhalb deiner gebuchten Anzahl kannst du flexibel zwischen allen angebotenen Stunden wechseln (nach Verfügbarkeit).
Innerhalb deiner gebuchten Anzahl kannst du flexibel zwischen allen angebotenen Stunden wechseln (nach Verfügbarkeit).
Bitte melde dich nur an, wenn du den Kurs sicher besuchen kannst.
Ein Rücktritt nach Anmeldung ist ausgeschlossen.
In absoluten Ausnahmefällen (z. B. längere Krankheit oder Unfall) kann nach Absprache eine individuelle Lösung geprüft werden – es besteht jedoch kein Anspruch darauf.
Ein Rücktritt nach Anmeldung ist ausgeschlossen.
In absoluten Ausnahmefällen (z. B. längere Krankheit oder Unfall) kann nach Absprache eine individuelle Lösung geprüft werden – es besteht jedoch kein Anspruch darauf.
Anmeldung: info@sandyhager.ch
Zusatzoptionen
-
Einzeleintritt (für Abo-Inhaberinnen): CHF 40.– / nach Verfügbarkeit
-
Zweites Trainingsprogramm: ab 2× pro Woche inklusive | bei 1× pro Woche +CHF 30.– (inkl. Einführung)
-
Rabatt auf die Online-Programme LevelUp SOUL & LevelUp BASIC für aktive Teilnehmerinnen
Wichtige Hinweise
-
Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
-
Keine Rückerstattung bei Absage oder Verschiebung durch die Veranstalterin.
-
Versäumte Einheiten können nur innerhalb der laufenden Kursperiode vor- oder nachgeholt werden (sofern Platz vorhanden).
Personal Training
LEVELUP ist auch als Personal Training buchbar – individuell auf dich zugeschnitten.
Anfragen: info@sandyhager.ch
Anfragen: info@sandyhager.ch
NEWSLETTER
Möchtest du immer auf dem Laufenden bleiben und als Erste/r über die neuesten Entwicklungen, inspirierende Inhalte und brandneue Podcast-Folgen informiert werden? Dann melde dich jetzt an, um keine Neuigkeiten zu verpassen.